小孩长热痱子怎么办？

小孩长热痱子（痱子）通常与环境闷热、出汗不畅有关，多数情况下通过改善环境和皮肤护理即可缓解，一般1~2周内可自行消退。

保持环境凉爽干燥：室内温度控制在24~26℃，使用空调或风扇保持空气流通，避免长时间处于高温高湿环境。衣物选择宽松、透气的棉质材质，及时更换汗湿衣物，减少皮肤摩擦。

皮肤清洁与护理：每日用温水轻柔清洗皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洗后用柔软毛巾轻拍吸干水分，避免用力擦拭。可适当涂抹温和的婴儿爽身粉或痱子粉，但需注意避免粉末进入口鼻。

减少摩擦与刺激：避免孩子剧烈活动，减少出汗。避免孩子用手抓挠痱子部位，以防感染。若痱子出现轻微红肿，可局部冷敷缓解不适。

饮食与生活建议：饮食清淡，多给孩子喝水，避免辛辣刺激性食物。保证充足睡眠，促进皮肤修复。若痱子持续加重或出现脓疱、发热等症状，应及时就医。

特殊人群注意事项：低龄婴幼儿皮肤娇嫩，痱子护理需格外轻柔，避免使用含香精、酒精的护理产品。肥胖儿童易出汗，更需加强环境降温与皮肤清洁。长期卧床或活动不便的儿童，需定期翻身，避免局部皮肤长时间受压。