头晕是怎么办

头晕的应对需先明确原因，持续不缓解或伴高危症状（如剧烈头痛、肢体麻木）应及时就医。

一、耳源性头晕：多因内耳问题，如耳石症（体位变化诱发短暂眩晕），需耳鼻喉科复位治疗；梅尼埃病（伴耳鸣、听力下降）需控制饮食、药物调节。

二、血管性头晕：脑供血不足（如颈椎病压迫血管），建议避免久坐，适度活动颈部；高血压/低血压患者需监测血压，调整降压药。

三、全身性头晕：低血糖（饥饿时发作）可补充糖分；贫血（女性、孕妇高发）需增加含铁食物，严重时就医补铁。

四、精神性头晕：焦虑、压力诱发，需规律作息，尝试深呼吸放松；长期失眠者建议心理科评估。

特殊人群提示：儿童头晕多因感冒或用眼过度，家长需观察伴随症状；老年患者突发头晕警惕中风，立即就医。