头晕是因多种原因导致的头部昏沉、旋转或不稳感，持续时间从数秒到数天不等，需结合具体诱因处理。
- 良性阵发性位置性眩晕：头部位置变动（如翻身、抬头）触发短暂眩晕，持续<1分钟，可通过耳石复位术缓解，老年人因耳石脱落风险较高，复位后需避免剧烈活动。
- 前庭性偏头痛：伴随偏头痛或既往偏头痛史，表现为单侧搏动性头痛+头晕，可使用非甾体抗炎药，女性因激素波动发作风险更高，需规律作息减少诱因。
- 高血压性头晕：血压>140/90mmHg时出现，晨起或情绪激动后明显，需定期监测血压，优先通过低盐饮食、规律运动控制，避免自行停药。
- 脑血管供血不足：中老年人多见，尤其合并糖尿病、高血压者，头晕伴肢体麻木，需完善脑血管检查，可使用抗血小板药物，避免久坐久卧。
- 低血糖性头晕：糖尿病患者或节食人群常见，伴随心慌、冷汗，需随身携带糖果，定期监测血糖，避免空腹运动。
特殊人群建议：孕妇需警惕妊娠期高血压，儿童头晕多与睡眠不足、用眼过度相关，青少年应避免熬夜，头晕持续>24小时或伴呕吐、视力模糊需及时就医。