血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。
不同人群血压标准差异
- 成人标准：收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，低于90/60mmHg可能为低血压。
- 老年人群：收缩压可放宽至140~150mmHg，舒张压维持60~80mmHg为宜，避免过度降压。
- 儿童血压：随年龄增长而升高，1~12岁收缩压约80~110mmHg，舒张压约50~75mmHg。
- 妊娠期女性：孕早期血压偏低，孕中晚期逐渐恢复正常，需动态监测。
低血压的危害与应对
- 生理性低血压：无明显症状者无需特殊治疗，注意规律饮食、适度运动。
- 病理性低血压：伴随头晕、乏力、晕厥时，需排查贫血、心脏疾病等病因。
- 特殊人群：老年人避免体位性低血压，起身时缓慢站立；糖尿病患者需警惕药物性低血压。
血压监测建议
- 健康成人每年至少测量1次血压，高血压高危人群（肥胖、家族史者）建议家庭自测。
- 测量前休息5~10分钟，避免吸烟、喝咖啡，保持正确坐姿（袖带与心脏同高）。
- 单次血压偏低无需过度紧张，连续多次异常需及时就医，明确是否存在慢性疾病。