剖腹产怎样起床才不痛

剖腹产术后起床可在术后12~24小时（麻醉消退后），借助枕头支撑、健侧卧位起身，缓慢移至床边，避免牵拉伤口。起身时先侧卧屈膝，再用手臂撑床坐起，术后3天内以轻柔活动为主，减少腹部张力。

术后12~24小时内

麻醉消退后，可侧卧屈膝，用枕头支撑背部，缓慢移至床边坐姿，避免直接坐起牵拉伤口。此阶段伤口未完全愈合，动作需轻柔，以减少疼痛和出血风险。

术后2~3天

下床时先侧卧，健侧手臂撑床坐起，再缓慢移至床边站立，站立前稍坐片刻适应。起身时可轻按伤口部位，分散注意力，减少肌肉紧张。避免突然改变体位，预防头晕或伤口撕裂。

特殊人群注意

高龄产妇、合并高血压或贫血者，需在医护人员指导下进行。肥胖或瘢痕体质者，建议先借助床边扶手辅助起身，避免过度用力。起身过程中若疼痛加剧，应立即停止并告知医护人员。

日常护理建议

术后1周内以床上活动为主，如屈膝、踝泵运动，促进血液循环。下床后可佩戴腹带，减轻腹部压力，缩短恢复时间。保持伤口清洁干燥，避免感染，加速愈合。