新生儿如何睡出好头型？

新生儿睡出好头型需在出生后3个月内（颅骨塑形黄金期），通过交替变换睡姿、减少固定姿势时间、增加清醒时俯卧练习等方式实现。

1. 交替变换睡姿：避免长期仰卧导致后脑勺扁平，需每2-3小时更换左右侧睡姿势，可在清醒时轻推头部调整方向，注意避免压迫耳朵和面部。

2. 清醒时增加俯卧时间：满月后每天安排2-3次俯卧练习（每次5-10分钟），帮助颅骨自然塑形，练习时需有人全程看护，避免口鼻被遮挡。

3. 使用透气定型枕：选择材质柔软、支撑性适中的定型枕，避免过硬或过软的枕头，新生儿无需使用特殊矫正枕，普通透气婴儿枕即可。

4. 避免长期单侧受压：若发现头颅不对称，可在受压侧增加玩具或声音刺激，引导宝宝主动转向对侧，必要时咨询儿科医生或儿童康复师评估。

温馨提示：早产儿或有颅骨发育异常的新生儿，需在医生指导下调整睡姿，6个月后颅骨逐渐变硬，头型调整难度增加，建议尽早干预。