婴儿头型怎么睡好？

婴儿头型塑造关键在0~6个月，此阶段颅骨柔软易塑形。建议交替变换睡姿，避免长期单侧睡，清醒时多俯卧抬头练习，减少后脑勺受压。

仰卧位（背部朝上）：可降低扁头综合征风险，需注意避免宝宝溢奶误吸，建议床面保持平坦无凹陷，两侧手臂自然展开。

侧卧位（左侧/右侧交替）：交替左侧和右侧睡，可平衡头部压力分布，尤其适合出生后有斜颈倾向的宝宝，家长需在旁观察，防止头偏向一侧过久。

俯卧位（腹部朝上）：清醒时短时间俯卧，利于颈部肌肉发育和头型对称，但需在成人监护下进行，且避免在刚进食后或床上有软枕、毛绒玩具等，防止窒息风险。

特殊情况提示：早产儿、低体重儿及有先天性斜颈或颅骨发育异常的宝宝，睡姿调整需在医生指导下进行，必要时通过头盔矫正等医疗手段干预。