婴儿头型怎么睡

婴儿头型调整需在0~6个月颅骨塑形关键期进行，建议以交替侧卧为主，避免长期仰卧导致扁头。

仰卧睡姿：每日可累计30~60分钟短暂仰卧，清醒时观察，避免长时间单一姿势。

左侧/右侧交替侧卧：每侧持续时间不超过1小时，交替时轻拍背部助翻身，减少扁头风险。

避免限制头部活动：清醒时多俯卧抬头（每日5~10分钟，从短时间开始），增强颈部力量。

特殊人群提示：早产儿或颅骨发育异常者，需遵医嘱调整睡姿，避免使用定型枕，优先自然调整。