婴儿头型怎么睡？

婴儿头型塑造需结合月龄与睡姿调整，0~6月龄是关键期，以仰睡为主、交替侧睡为辅，避免长期单一姿势导致扁头或偏头。

0~6月龄婴儿：仰睡为主，交替侧睡

此阶段颅骨未定型，仰睡可降低猝死风险，每日需交替左侧、右侧睡，每次1~2小时，避免长时间固定一侧。家长可在清醒时多让宝宝俯卧抬头，促进头部对称发育。

6~12月龄婴儿：增加侧睡与自主活动

颅骨逐渐变硬，可尝试左侧、右侧、仰睡轮换，减少枕头使用，若发现头型不对称，可在医生指导下使用定型枕辅助调整，但需确保呼吸通畅。鼓励宝宝爬行、坐起，通过自主活动分散头部压力。

特殊情况处理：扁头/偏头矫正

若宝宝头部两侧不对称明显，建议在医生评估后，调整睡姿方向，增加清醒时俯卧时间，避免固定一侧抱哄。严重不对称需排查是否存在斜颈等问题，及时就医干预。

注意事项：安全与舒适度优先

婴儿床需保持平坦、无多余物品，避免使用过软床垫。定期检查头部受压部位，若出现红肿或不适，立即调整睡姿。6月龄后逐步减少夜间仰睡频率，培养自主翻身能力，促进颅骨自然塑形。