每天饮水量

成年人每天饮水量建议为1500~1700毫升，特殊情况可适当调整。

儿童需按年龄递增饮水量，6个月以下婴儿以母乳或配方奶为主，6个月~1岁每日需水900~1000毫升，1~3岁800~1000毫升，4~6岁800~1200毫升，7~10岁1100~1400毫升，11~17岁1200~1600毫升。

高温作业或运动人群需额外补充，可增加500~1000毫升，以含电解质的水为佳。

患有心脏病、肾功能不全等基础疾病者，需在医生指导下调整饮水量，避免加重身体负担。

老年人因代谢减慢，每日建议1500~1700毫升，注意少量多次饮水，避免一次性大量摄入。