孕妇每天需要补多少钙

孕妇每日需摄入1000~1200毫克钙，分阶段调整需求。

孕早期（1-12周）与孕前相同，每日800毫克，因胚胎发育对钙需求未显著增加，均衡饮食即可满足。

孕中期（13-27周）增至1000毫克，胎儿骨骼开始钙化，需额外补充，可通过牛奶、豆制品等食物获取。

孕晚期（28周-分娩）达1200毫克，胎儿牙齿和骨骼发育加速，母体钙储备需求增加，建议每日摄入1200毫克，必要时在医生指导下服用钙剂。

特殊人群如高龄孕妇、多胎妊娠者，需在医生评估后适当增加钙摄入量，同时补充维生素D促进钙吸收，定期监测骨密度变化。