孕妇每天需要补多少钙？

孕妇每日钙摄入量需根据孕期阶段调整：孕早期（1-12周）为800mg，孕中期（13-27周）增至1000mg，孕晚期（28周后）达1200mg。

孕早期：此阶段胎儿骨骼发育需求较低，孕妇基础代谢稳定，每日摄入800mg钙即可满足自身及胚胎初步需求，日常饮食如牛奶、豆制品可提供大部分钙质。

孕中期：胎儿骨骼与牙齿开始矿化，母体血容量增加，钙需求上升至1000mg。建议每日饮用500ml牛奶，搭配深绿色蔬菜，必要时在医生指导下补充钙剂。

孕晚期：胎儿骨骼快速生长，孕妇需额外储备钙，每日1200mg。除饮食外，可适当增加富含维生素D的食物，促进钙吸收，同时需注意避免过量补钙导致便秘或胎盘钙化。

特殊人群提示：孕早期有孕吐严重者，可分次少量摄入钙，避免空腹服用钙剂；孕晚期合并高血压或肾脏疾病者，需在医生评估后调整钙摄入量，防止加重代谢负担。