减肥都有那些穴位

减肥常用穴位包括腹部的中脘穴、天枢穴，腿部的足三里穴、三阴交穴，以及背部的脾俞穴、胃俞穴等。这些穴位通过调节脾胃功能、促进代谢来辅助减重。

腹部穴位：中脘穴位于肚脐上4寸，可改善胃肠消化功能；天枢穴在肚脐旁2寸，能调节肠道蠕动，减少脂肪堆积。

腿部穴位：足三里穴外膝下3寸，增强脾胃运化；三阴交穴内踝尖上3寸，促进气血循环，辅助代谢。

背部穴位：脾俞穴第11胸椎旁开1.5寸，调理脾虚湿盛型肥胖；胃俞穴第12胸椎旁开1.5寸，改善胃热型肥胖。

特殊人群提示：孕妇、经期女性应避免腹部和腰骶部穴位刺激；慢性病患者需在医师指导下进行穴位按摩，防止刺激引发不适。建议结合适度运动与均衡饮食，穴位按摩作为辅助手段，效果因人而异。