流产要坐多少天月子

流产后建议休养2-4周，具体天数依流产类型、身体恢复情况及特殊人群调整。

自然流产/药物流产后：无并发症者建议休养2周；若出血量大、腹痛明显或胚胎残留，需延长至4周，并遵医嘱复查。

人工流产（手术终止妊娠）后：术后需卧床休息1-3天，全休2周，避免劳累，减少感染风险。

特殊人群：高龄女性（≥35岁）、合并慢性疾病（如高血压、贫血）或既往流产史者，建议延长至3-4周，加强营养与心理支持。

恢复关键：避免盆浴、性生活1个月，保持外阴清洁；观察阴道出血情况，超过10天未净需就医；饮食均衡，补充蛋白质与铁剂。