请问医生补充维生素d有哪些食物？

维生素D的食物来源主要包括深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）、鱼肝油、蛋黄、强化乳制品（如牛奶、酸奶）及蘑菇（经紫外线照射后维生素D含量显著提升）。以下是具体分类说明：

一、鱼类及水产类：三文鱼、沙丁鱼等富含天然维生素D，建议每周食用1-2次，每次100克左右可满足成人日常需求的30%-50%。

二、动物肝脏与蛋类：鱼肝油（需注意适量）、蛋黄是优质来源，成人每日1个蛋黄即可提供约400IU维生素D，但需控制胆固醇摄入。

三、乳制品及豆制品：牛奶、酸奶等强化维生素D的乳制品，建议每日摄入300毫升；部分植物性食物如蘑菇经特殊处理后也可作为补充来源。

四、特殊人群提示：老年人及长期室内工作者应优先选择强化食品或咨询医生补充制剂；婴幼儿建议在医生指导下通过配方奶或维生素D制剂获取，避免过量风险。

（注：以上食物来源需结合个体饮食结构合理搭配，特殊疾病患者请遵循专业医疗建议。）