面膜使用时间需依肤质、场景和护理目标而定。日常基本护理建议晚间使用，每周2-3次即可；急救修复可在清洁后即刻使用；医美后需遵循医嘱在恢复期使用医用修复面膜。
- 日常基础护理：晚间洁面后30分钟内使用补水面膜，可锁住水分；晨间使用妆前保湿面膜需控制在10分钟内，避免影响底妆。敏感肌建议选择无香精配方，每周仅1-2次。
- 急救修复场景：晒后、熬夜后可即刻敷舒缓面膜，连续使用不超过3天。油皮可在T区出油严重时使用控油面膜，使用后需及时涂抹保湿乳液。
- 特殊人群注意：孕妇应避免含维A醇的面膜；婴幼儿皮肤娇嫩，建议使用婴幼儿专用护肤产品，不适用成人面膜。
- 医美后护理：激光、果酸焕肤后需在医生指导下使用械字号医用面膜，单次使用15-20分钟，恢复期间避免频繁使用功效型面膜。