小腿足三里酸痛是怎么回事？

小腿足三里酸痛可能由肌肉疲劳、神经压迫或血液循环问题引起，常见于运动后乳酸堆积、腰椎病变或血管疾病等情况。

肌肉劳损或疲劳：长时间站立、行走或运动后，小腿肌肉乳酸堆积，可能导致足三里区域酸痛。这类情况通常在休息后可缓解，日常运动前充分热身、运动后拉伸有助于预防。

腰椎神经受压：腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫支配小腿的神经，引发足三里附近酸痛，常伴随麻木或放射性疼痛。久坐、弯腰负重人群需注意姿势，避免症状加重。

血液循环障碍：下肢静脉曲张或动脉硬化等血管问题，可能影响局部血液循环，导致足三里处酸痛。中老年人群及长期久坐者需警惕，建议适当活动促进血液流动。

特殊人群注意：孕妇因体重增加压迫下肢血管，易出现此类症状，需避免久站；糖尿病患者需严格控制血糖，预防神经病变引发的不适。若酸痛持续超过一周或伴随肿胀、发热，应及时就医排查病因。