得了肾结石应避免高草酸食物（如菠菜、苋菜、杏仁）、高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜）、高盐食物（腌制食品、加工肉）及过量补钙，同时限制酒精和高糖饮料摄入。
- 高草酸食物：菠菜、苋菜、杏仁等富含草酸，过量食用会增加尿液中草酸浓度，促进草酸钙结石形成。建议此类食物与钙制品间隔2小时以上食用。
- 高嘌呤食物：动物内脏、海鲜、啤酒等嘌呤含量高，代谢后产生尿酸，尿酸结石患者需严格控制。健康人群每日嘌呤摄入量建议<300mg。
- 高盐食物：腌制食品、加工肉等含钠量高，会增加肾脏负担，导致钙排泄增加，诱发结石。每日盐摄入量建议<5g。
- 过量补钙：过量补充钙剂会使尿液钙浓度升高，尤其对吸收性高钙尿症患者风险更大。建议通过饮食（如牛奶、豆制品）适量补钙，避免盲目服用钙剂。
- 特殊人群注意：老年人需控制蛋白质摄入（每日1.0~1.2g/kg体重），糖尿病患者需严格控糖，儿童应避免高糖饮料和零食，孕妇需在医生指导下调整饮食结构。