高血糖病人吃什么水果？

高血糖病人可选择低升糖指数（GI）、低含糖量的水果，如苹果、梨、蓝莓、草莓等，每日摄入量控制在200克以内，分2-3次食用，且需在两餐之间作为加餐。

低GI水果：苹果（GI 36）、梨（GI 36）、蓝莓（GI 53）等，富含果胶延缓糖分吸收，适合多数高血糖患者，尤其适合合并血脂异常者。

低糖水果：草莓（含糖量5.7%）、柚子（含糖量9.5%）、桃子（含糖量8.5%），适合需严格控糖人群，建议每次100-150克。

特殊人群提示：老年患者需注意肾功能，血钾偏高者避免高钾水果（如橙子、香蕉）；合并糖尿病肾病者需在医生指导下控制总量，优先选择低磷水果。

食用建议：避免加工水果（如罐头、果干），榨汁需保留果肉，监测餐后2小时血糖调整种类和量，建议优先新鲜水果。