来月经时体重增加主要与激素波动导致的水钠潴留、子宫内膜脱落伴随的组织液渗出及经前期食欲变化有关，通常在经期结束后会逐渐恢复。
- 激素波动引发水钠潴留：经期雌激素和孕激素水平变化，导致体内水分和钠离子代谢减慢，引起组织水肿，体重增加1~3kg常见。
- 经前期食欲与代谢变化：黄体期胰岛素敏感性下降，可能增加食欲，摄入热量增加，同时基础代谢率降低，多余热量转化为脂肪储存。
- 子宫内膜脱落伴随组织液渗出：经期子宫内膜脱落过程中，局部组织液渗出进入盆腔，可能引起腹部或下肢轻微水肿，导致体重暂时性上升。
- 特殊人群注意事项：青春期少女因激素调节尚未稳定，可能出现更明显的经期水肿；更年期女性若伴随内分泌紊乱，体重波动可能更显著。建议经期避免高盐饮食，适当运动促进代谢，若体重持续异常增加或伴随严重不适，应及时就医检查。