艾灸灸哪里？

艾灸根据不同调理需求选择穴位，常见部位包括：①头颈部：百会、风池等，适用于头痛、失眠；②胸腹部：中脘、关元等，调理脾胃、妇科问题；③腰背部：肾俞、命门等，改善腰背疼痛、肾虚；④四肢：足三里、三阴交等，增强免疫力、健脾祛湿。

特殊人群注意：孕妇腰骶部、腹部禁灸；婴幼儿皮肤娇嫩，需在专业指导下由成人操作；糖尿病患者皮肤感觉差，避免烫伤，艾灸后注意观察皮肤变化；阴虚体质者（易口干、便秘）建议艾灸量少，或搭配滋阴食材。

艾灸后护理：局部保暖防风寒，2小时内不碰冷水；若出现水泡，小水泡可自行吸收，大水泡需专业处理；艾灸后饮温水，避免生冷饮食。