月经不来，应该怎么调理

月经不来（月经稀发或闭经）需先明确原因，调理需结合年龄、生活状态及病史综合干预。

1. 生理性因素：青春期初潮后1~2年、围绝经期激素波动、产后哺乳期等，通常无需特殊处理，调整生活方式即可，如规律作息、均衡饮食、适度运动。

2. 病理性因素：多囊卵巢综合征（PCOS）需通过妇科超声及激素检测确诊，可在医生指导下使用短效避孕药调节周期；高泌乳素血症需排查垂体瘤，药物需遵医嘱。

3. 生活方式干预：过度节食或肥胖者需调整体重，BMI维持在18.5~23.9；长期压力大或焦虑者可尝试冥想、瑜伽等减压方式，必要时寻求心理咨询。

4. 特殊人群提示：青少年月经初潮后两年内不规律属正常，无需过度干预；育龄女性需排除妊娠；围绝经期女性若月经紊乱伴潮热、失眠等症状，建议就医评估激素水平。

5. 医疗检查建议：月经推迟超过3个月或连续3个周期异常，应进行妇科超声、性激素六项、甲状腺功能等检查，明确病因后再针对性治疗。