男人勃起多少算正常

男人勃起长度无统一正常标准，医学上以勃起时硬度和持续时间能否完成性生活为关键判断依据。年龄增长会导致激素水平下降、血管弹性减弱，勃起硬度和维持时间可能降低，这属于正常生理变化。

青春期阶段：勃起长度通常在10~16厘米，平均约12厘米，受遗传、营养影响，个体差异明显。此阶段激素分泌旺盛，勃起多受心理刺激影响，如紧张或焦虑可能导致暂时性勃起不足。

成年阶段：勃起长度范围较宽，多数在10~18厘米，部分男性可能因肥胖、久坐等生活方式影响血液循环，出现勃起硬度不足。肥胖者脂肪堆积可能压迫血管，久坐者盆腔血液循环不畅，均可能降低勃起质量。

老年阶段：随着年龄增长，血管硬化、糖尿病等基础疾病易导致勃起功能下降，勃起持续时间缩短、硬度减弱，需注意控制基础疾病，避免吸烟、酗酒等不良习惯，减少对血管的损伤。

特殊情况：心理压力、睡眠不足、焦虑抑郁等精神因素也会影响勃起质量，建议保持规律作息，适度运动，避免过度劳累。若勃起问题持续超过3个月，建议及时就医检查，排除器质性病变。