怀孕恶心多久

怀孕恶心通常在孕6~12周（约孕早期）最明显，多数孕妇在孕14周后症状逐渐缓解。

正常生理反应：孕早期（6~12周）因人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平上升、胃肠道敏感性增加，多数孕妇出现恶心症状，表现为晨起或空腹时明显，部分伴随呕吐。

高危因素影响：双胎/多胎妊娠、既往妊娠剧吐史者，恶心症状可能更严重且持续期延长；肥胖或有焦虑情绪的孕妇，也易加重恶心反应。

严重情况处理：若恶心呕吐导致体重下降＞5%、无法进食进水、持续超过孕14周，需及时就医，排查妊娠剧吐或其他并发症，必要时使用药物缓解症状。

缓解建议：少食多餐，避免油腻/刺激性食物，保持室内通风；轻度症状可尝试姜茶或苏打饼干；焦虑情绪可能加重症状，建议通过呼吸训练或温和运动调节。