月经推迟十几天没来怎么办

月经推迟十几天没来，若排除怀孕，可能与内分泌失调、压力过大、体重骤变等因素相关。建议先排查怀孕，再根据具体原因调整生活方式或就医检查。

一、确认是否怀孕

育龄女性月经推迟10天以上，优先使用验孕棒或到医院检测HCG，排除妊娠可能。

二、内分泌紊乱因素

长期熬夜、精神压力大或甲状腺功能异常可能导致月经推迟。建议规律作息，减少咖啡因摄入，必要时检查性激素六项和甲状腺功能。

三、生活方式调整

过度节食、剧烈运动或体重快速变化会影响月经周期。恢复均衡饮食，保持体重稳定，适度运动有助于调节内分泌。

四、疾病或药物影响

多囊卵巢综合征、卵巢功能减退等疾病，或长期服用激素类药物可能导致月经异常。若调整生活方式后仍无改善，需及时就医检查。

五、特殊人群注意

青春期少女初潮后1~2年内、围绝经期女性因激素波动可能出现月经不规律，若超过3个月未恢复正常，建议咨询妇科医生。