我正在长智齿，牙龈疼怎么办

长智齿牙龈疼，若症状持续不超过3天，可先尝试局部冷敷、盐水含漱等非药物干预；若疼痛加重或持续超7天，需及时就医检查是否有炎症或阻生。

1. 轻微疼痛（无红肿化脓）：

可通过30分钟内冷敷（每次间隔15分钟）减轻肿胀，用温盐水（250ml温水+半茶匙盐）每日含漱3-4次清洁口腔，避免辛辣刺激食物，保持口腔卫生。

2. 红肿伴随疼痛：

优先选择非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，用药需间隔4-6小时，每日不超过最大剂量。同时配合温盐水含漱，避免咀嚼过硬食物，减少局部刺激。

3. 反复疼痛/感染：

若疼痛频繁发作或伴随发热、面部肿胀，提示可能存在智齿冠周炎，需尽快到口腔医疗机构就诊，医生可能根据情况进行局部冲洗上药或建议消炎后拔除智齿。

4. 特殊人群注意：

孕妇及哺乳期女性需谨慎用药，建议咨询医生后再使用；儿童（12岁以下）应避免自行使用成人止痛药物，需由专业医生评估后处理；糖尿病患者需注意血糖控制，防止感染加重。

日常护理中，建议早晚用软毛牙刷清洁智齿区域，饭后及时漱口，避免食物残渣堆积引发炎症。