长智齿了，牙龈好疼怎么办？

长智齿牙龈疼痛通常因智齿萌出不全、阻生或周围组织炎症引起，多数情况下可通过局部护理和药物缓解，若症状持续超过3天或加重需就医。

1. 智齿萌出初期疼痛：若智齿仅部分萌出，牙龈覆盖形成盲袋易嵌塞食物。可使用温盐水（250ml温水加1/4茶匙盐）轻柔含漱，每日3-4次，每次30秒，保持口腔清洁。

2. 炎症肿胀疼痛：若伴随牙龈红肿、溢脓，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。避免用患侧咀嚼，减少局部刺激。

3. 阻生智齿反复发炎：若智齿倾斜生长、反复引发冠周炎，建议炎症控制后就医评估是否需拔除。青少年（12-18岁）及成年人（18-30岁）智齿拔除风险较低，但糖尿病患者、孕妇需提前与医生沟通。

4. 特殊人群注意事项：儿童（12岁以下）若过早出现智齿疼痛，需排查是否多生牙；孕妇尽量避免孕期前3个月及后3个月拔牙，可局部冲洗上药；老年患者（60岁以上）拔牙前需评估全身状况。