半月板损伤吃什么

半月板损伤患者的饮食需结合损伤程度和康复阶段调整。急性期（48小时内）以清淡易消化食物为主，避免辛辣刺激；恢复期（1周后）可增加优质蛋白、维生素及矿物质摄入，促进组织修复。

对于轻度损伤患者，可多食用富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类，补充钙质的牛奶、豆制品，以及富含维生素C的新鲜蔬果，帮助促进胶原合成和伤口愈合。

中重度损伤患者在保证营养均衡的基础上，需增加抗氧化食物如深色蔬菜（菠菜、西兰花）和坚果（核桃、杏仁），减少高糖高脂饮食，避免加重关节负担。

特殊人群方面，老年人应注意钙与维生素D的补充，预防骨质疏松；糖尿病患者需控制总热量，选择低升糖指数食物；儿童则需保证营养全面，避免挑食影响生长发育。

用药方面，以非甾体抗炎药缓解疼痛，但需遵医嘱使用，避免长期服用影响胃黏膜。康复期间可适当补充氨基葡萄糖，可能有助于关节软骨修复，但需在医生指导下进行。