半月板损伤吃什么好?

半月板损伤后饮食需兼顾营养修复与关节保护，急性期（损伤后1~2周）以清淡易消化食物为主，如富含蛋白质的鸡蛋、鱼肉及维生素C的新鲜蔬果，避免辛辣刺激；恢复期（2周后）可增加钙（牛奶、豆制品）、Omega-3脂肪酸（深海鱼）摄入，促进组织修复。特殊人群中，老年人需注意控制盐分避免水肿，糖尿病患者需低糖饮食，儿童应保证钙与蛋白质均衡以支持骨骼发育。药物干预以非甾体抗炎药缓解疼痛为主，需遵医嘱使用。日常饮食中，避免高糖高脂食物影响关节代谢，同时保持适量饮水维持关节滑液正常分泌。