果糖不耐受怎么办？

果糖不耐受需通过饮食管理和对症支持缓解症状。避免含高果糖食物（如蜂蜜、某些果汁），选择低果糖替代品（如蔗糖、葡萄糖），严重症状需就医。

饮食调整：严格限制含D-果糖的食物，如蜂蜜、加工甜点、高果糖玉米糖浆饮料。可用蔗糖、葡萄糖等替代甜味剂，优先选择天然无添加的低果糖水果（如草莓、柚子）。

症状管理：急性腹痛、腹泻时，暂停所有含果糖食物，少量多次饮用温水补充水分，避免脱水。慢性症状可在医生指导下短期使用[通用药品1]缓解肠道不适。

特殊人群：婴幼儿需特别注意配方奶选择，避免含高果糖的辅食；糖尿病患者需同时监测血糖波动，避免果糖引发的血糖骤升；孕妇应咨询营养师调整饮食结构，确保胎儿营养需求。

就医指征：出现持续呕吐、黄疸、肝肿大等症状，或症状严重影响日常生活时，需及时到医疗机构检查，明确诊断并制定个性化治疗方案。