膝盖后侧疼是什么原因

膝盖后侧疼可能由腘窝囊肿、肌腱炎、神经压迫或关节退变等原因引起，持续或加重需及时就医。

腘窝囊肿：常因膝关节退变或慢性损伤导致关节液积聚形成囊性包块，表现为膝盖后方无痛性肿块，活动时可能有酸胀感，部分患者因囊肿压迫周围组织出现疼痛。

肌腱炎：腘绳肌肌腱或腓肠肌肌腱反复劳损引发炎症，运动过量、突然发力或姿势不当易诱发，疼痛在活动时加重，休息后稍缓解，局部可能有压痛。

神经压迫：腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫坐骨神经，引起膝盖后侧放射性疼痛，常伴随麻木或刺痛感，久坐、弯腰等动作可能加重症状。

关节退变：膝关节骨关节炎或半月板损伤后期，关节结构改变刺激周围组织，导致膝盖后侧疼痛，多见于中老年人，可能伴随关节僵硬、活动受限。

特殊人群注意：青少年运动爱好者需避免过度训练，以防肌腱炎；中老年人应减少蹲跪动作，预防关节退变；孕妇因体重增加可能加重膝关节负担，需注意姿势与休息。