膝盖后侧疼可能由腘窝囊肿、肌腱炎、半月板损伤或血管神经压迫等原因引起，持续超过一周或伴随肿胀、活动受限需就医。
- 腘窝囊肿：常因关节液积聚形成，年轻人和肥胖者风险高，久坐或屈膝久者易出现，触诊有囊性包块，超声可确诊。
- 肌腱炎：腘绳肌或腓肠肌肌腱劳损，运动员和突然增加运动者多见，活动时刺痛，休息后缓解，拉伸可加重疼痛。
- 半月板损伤：多有运动史，伴随关节卡顿或弹响，蹲起时疼痛加剧，MRI可明确损伤程度，保守治疗需制动。
- 血管神经压迫：如梨状肌综合征或血管受压，久坐久站者高发，伴随麻木或发凉感，需排查腰椎和血管超声。
特殊人群：老年人需警惕腘窝囊肿破裂风险，孕妇因体重增加易引发肌腱炎，儿童若伴随跛行需排除先天性发育异常，建议尽早通过影像学检查明确病因。