膝盖后面疼怎么回事？

膝盖后面疼可能由腘窝囊肿、肌腱炎、半月板损伤或血管神经压迫等原因引起，若持续2周以上或伴随肿胀、活动受限需就医。

一、腘窝囊肿

多因膝关节退变或慢性炎症导致关节液积聚形成囊性包块，常见于中老年人，表现为腘窝处无痛性肿块，活动时可能有酸胀感。

二、腘绳肌腱炎

长期运动过度或姿势不当引发肌腱无菌性炎症，年轻人及运动员高发，疼痛在屈膝或蹲起时加重，休息后缓解。

三、半月板损伤

常伴随膝关节扭伤，尤其在运动中突然扭转时发生，除疼痛外可能有卡顿感，需通过影像学检查明确损伤程度。

四、血管神经压迫

久坐或血管病变可能压迫腘窝血管神经，表现为麻木感或间歇性疼痛，糖尿病患者及肥胖人群风险较高。

特殊人群注意：儿童青少年若因运动损伤引发疼痛，应避免剧烈活动并及时就医；孕妇因体重增加可能加重关节负担，需减少久站；老年人需警惕退行性病变，建议定期检查膝关节。