婴儿3个月后可逐步尝试使用高度不超过3cm的低软枕，以维持颈椎自然生理曲度。
- 新生儿（0~3个月）：无需使用枕头，平躺时头部与身体自然成一直线，颈部肌肉未发育完全，枕头可能导致气道受压或脊柱变形。
- 3个月~1岁：可使用厚度3cm以内的定型枕，材质选择透气棉麻，避免羽绒或海绵类易塌陷材质。夜间需观察婴儿睡眠姿势，避免仰睡时头部过度后仰。
- 特殊体型婴儿：肥胖或早产儿建议在儿科医生指导下延迟使用枕头，可使用毛巾折叠替代，高度控制在1cm内，每日检查颈部是否有摩擦痕迹。
- 安全使用原则：枕头应保持清洁干燥，每月清洗一次，避免阳光直射；婴儿清醒时尽量让其多俯卧位活动，增强颈部肌肉力量，减少枕头依赖。