正确测量阴茎长度需在非勃起状态下（自然下垂）或勃起状态下（充分充血），使用直尺从根部（耻骨联合处）量至顶端。测量前需排空膀胱，避免因憋尿导致误差。
非勃起状态测量
- 取站立位，阴茎自然下垂，避免牵拉或弯曲。
- 用直尺紧贴阴茎根部（皮肤褶皱处），水平量至顶端。
- 正常范围约4~10厘米，个体差异与遗传、体型相关。
勃起状态测量
- 勃起时，用手轻扶阴茎使与身体呈90°角，避免倾斜。
- 同样从根部（耻骨联合下方）量至顶端，正常范围约10~16厘米。
- 测量需排除紧张或环境干扰，建议多次测量取平均值。
特殊人群注意事项
- 青少年：青春期阴茎增长持续至16~18岁，避免过早焦虑，若增长异常缓慢（如＜5厘米）需就医。
- 肥胖者：脂肪堆积可能掩盖部分长度，需按压脂肪后测量根部。
常见误区
- 避免用“牵拉法”或“热水浸泡”使阴茎暂时增长，数据不具参考性。
- 无需过度关注绝对数值，只要性功能正常，长度无需刻意干预。
- 若怀疑异常，建议到正规医院泌尿外科或男科就诊，排除激素水平异常等疾病。