请问来例假时可以敷面膜吗？

来例假时可以敷面膜，但需根据个人皮肤状态和身体感受调整。经期皮肤敏感度可能变化，选择温和无刺激的产品，避免生冷刺激，注重保湿和舒缓，确保敷面膜时间不超过15分钟。

经期皮肤状态稳定型：若皮肤无明显敏感或干燥，可正常使用补水面膜，避免含酒精、香精的刺激性成分，敷后及时保湿锁水，帮助维持皮肤水润。

经期皮肤敏感型：敏感肌或有泛红、刺痛症状时，建议暂停功能性面膜，仅使用医用保湿修复类产品，避免加重不适，可优先选择械字号面膜。

经期皮肤干燥型：可增加保湿面膜使用频率至每周2-3次，搭配温和的保湿精华，促进角质层水合，缓解经期因激素波动导致的皮肤缺水问题。

特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性需谨慎选择面膜成分，避免含视黄醇、水杨酸等成分；有严重痛经或经量异常者，若敷面膜时出现头晕、乏力等不适，应立即停止并休息。