肾阳虚体质喝什么茶好

肾阳虚体质适合饮用具有温阳补肾功效的茶饮，如生姜红枣茶、桂圆枸杞茶、菟丝子茶等。

生姜红枣茶：生姜性温味辛，能解表散寒、温中止呕；红枣味甘性温，可补中益气、养血安神。二者搭配，适合肾阳不足伴随胃寒、手脚冰凉者。

桂圆枸杞茶：桂圆性温味甘，能补益心脾、养血安神；枸杞性平味甘，可滋补肝肾、益精明目。适合肾阳亏虚伴有头晕、腰膝酸软者。

菟丝子茶：菟丝子性温味辛甘，能补肾益精、养肝明目。适合肾阳不足导致的阳痿遗精、腰膝冷痛、尿频等症状。

注意事项：茶饮调理需坚持1~3个月见效，期间避免生冷食物，忌熬夜、过度劳累。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者（如高血压、糖尿病）饮用前建议咨询医师。儿童及青少年不建议常规饮用温补茶饮。