例假头晕怎么回事？

例假头晕主要因经期失血致血红蛋白降低、雌激素波动影响血管舒缩功能，或合并贫血、低血糖等因素引发。

一、生理因素

经期失血导致血红蛋白浓度下降，携氧能力降低，脑组织缺氧引发头晕。雌激素水平波动使脑血管扩张或收缩异常，也会诱发头晕。

二、贫血因素

长期月经过多或饮食缺铁易引发缺铁性贫血，血红蛋白不足导致全身组织供氧不足，经期症状加重。青春期、育龄期女性因生理特点更易发生。

三、低血糖因素

经期食欲变化或饮食不规律，能量摄入不足，血糖下降时大脑供能不足，出现头晕、乏力。

四、特殊人群注意

1. 青春期女性：需关注经量及营养摄入，避免节食或挑食；

2. 妊娠期女性：头晕可能提示血压变化或贫血，应及时产检；

3. 老年女性：需排查基础疾病（如高血压、低血压），经期症状加重时就医。

建议经期保证铁、蛋白质摄入，避免剧烈运动，头晕时卧床休息并适当补充糖水，症状持续或加重需及时就医检查。