坐月子不能爬楼梯吗？

坐月子并非绝对不能爬楼梯，产后早期（产后1~2周）身体虚弱，应避免爬楼梯；产后2周后，若身体恢复良好，可适度爬楼梯，但需循序渐进。

产后1~2周：身体处于恢复初期，气血不足、盆底肌松弛，爬楼梯易加重疲劳，增加子宫脱垂风险，建议以平地活动为主，如缓慢散步。

产后2周后：若恶露量减少、伤口愈合良好，可尝试低强度爬楼梯，每次1~2层，每日1~2次，以不感到疲劳为度。

特殊人群：剖宫产者需延迟至伤口基本愈合（约2周后），高龄产妇、合并妊娠并发症者应提前咨询医生；身体虚弱或有产后出血者，建议延长恢复时间。

爬楼梯注意事项：穿防滑鞋，扶扶手，避免负重；若出现腹痛、出血增多或头晕，立即停止并休息，必要时就医。