产妇催乳按摩方法

产妇催乳按摩方法需在产后尽早（产后1~3天）开始，每日2~3次，每次10~15分钟，重点刺激乳头、乳晕及乳房周围区域，促进乳腺管通畅。

一、基础催乳按摩：采用环形按摩法，手掌托住乳房，拇指与食指呈C形轻压乳晕，向乳头方向缓慢推挤，重复10~15次；配合乳头牵拉动作，轻捏乳头后向外牵拉，每次持续10秒，促进乳汁排出。

二、淤积型催乳按摩：针对乳房硬块区域，采用顺时针方向按摩，力度适中，每次持续5分钟；按摩后配合冷敷（硬块处）或温敷（非硬块处），缓解胀痛，促进血液循环。

三、哺乳后催乳按摩：哺乳后用温毛巾清洁乳房，沿乳腺管走向轻柔按摩，重点疏通乳头凹陷或堵塞区域，避免过度按压导致乳腺损伤。

四、特殊情况催乳按摩：乳头皲裂者暂停直接按压，改用乳晕按摩；产后焦虑或疲劳者，可先通过深呼吸放松，再进行按摩，避免因肌肉紧张影响效果。

五、温馨提示：按摩前确保手部清洁，避免用力过猛；若出现乳房红肿、发热或疼痛加剧，应立即停止并咨询专业医护人员，排除乳腺炎等病理情况。