白内障术后吃什么

白内障术后饮食以易消化、富含营养为原则，术后1-2周内以清淡流质/半流质食物为主，逐渐过渡到均衡饮食。

术后初期（1-3天）：

宜选择软烂、无刺激的食物，如小米粥、蒸蛋羹、豆腐脑等，避免过硬或过热食物，减少眼部压力与刺激。

营养补充期（1周内）：

增加富含维生素C、E及叶黄素的食物，如新鲜蔬果（蓝莓、菠菜、猕猴桃）、坚果（核桃、杏仁），帮助抗氧化、促进眼部修复。

恢复期（1-2周后）：

可逐步添加优质蛋白（鱼肉、瘦肉、豆类），增强组织修复能力，同时控制盐分摄入，避免加重眼部水肿。

特殊人群注意：

糖尿病患者需遵循低糖饮食原则，避免高糖水果；老年人可适当增加钙、铁摄入（如牛奶、瘦肉），预防骨质疏松；术后早期避免辛辣、油炸及易过敏食物。