白内障术后吃什么好？

白内障术后饮食以均衡营养、促进伤口愈合、控制血糖为核心，术后1~2周以清淡易消化食物为主，后续可逐步增加富含蛋白质、维生素及膳食纤维的食物。

1. 富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类制品等，有助于组织修复，尤其适合老年患者及术后恢复期较长者，建议每日适量摄入，避免过量增加消化负担。

2. 富含维生素C的食物：新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃、西兰花等），可促进晶状体修复，增强免疫力，建议每日摄入200~300克蔬菜及200~350克水果，注意避免过酸水果刺激眼部。

3. 富含叶黄素的食物：菠菜、羽衣甘蓝、玉米等，有助于保护视网膜，建议每周食用3~4次，烹饪方式以清炒或水煮为佳，避免高温破坏营养成分。

4. 控制糖分摄入：糖尿病患者需严格控制精制糖及高糖水果（如荔枝、芒果），可选择低升糖指数水果（如苹果、梨），避免血糖波动影响伤口愈合。

5. 特殊人群注意事项：老年患者及消化功能较弱者应细嚼慢咽，避免生冷、辛辣刺激食物；儿童患者需在医生指导下调整饮食结构，优先保证营养均衡而非单一补充。