提高免疫力需优先通过均衡饮食、规律作息、适度运动等非药物方式。当存在明确免疫功能低下（如反复感染、慢性病患者）时，可在医生指导下使用免疫增强药物，如转移因子、胸腺肽等。
特殊人群注意事项：
- 儿童：6岁以下儿童不建议使用免疫增强药物，优先通过饮食补充维生素A、锌及优质蛋白（如牛奶、鸡蛋）。
- 老年人：70岁以上人群如需用药，需评估肝肾功能，避免长期使用免疫抑制剂。
- 慢性病患者：糖尿病、肾病患者需在控制基础病前提下，由医生调整免疫调节方案。
药物使用原则：
- 免疫增强剂仅适用于明确免疫功能缺陷者，健康人群滥用可能抑制自身免疫调节。
非药物干预：
- 每日饮水1500~2000ml，保证新鲜蔬果摄入（每日蔬菜量300~500g，水果200~350g）。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），避免久坐。
- 保证7~8小时睡眠，23点前入睡，减少熬夜对免疫细胞的损伤。