孕晚期可以喝雪碧吗

孕晚期可以少量饮用雪碧，但需谨慎。雪碧含大量糖分、碳酸及添加剂，过量饮用可能影响健康。

高血糖风险： 雪碧含糖量约10~12g/100ml，孕晚期若本身血糖偏高或有妊娠糖尿病风险，大量饮用会使血糖骤升，增加胎儿过大、羊水过多风险。

胃肠不适： 碳酸易引起腹胀、反酸，过量饮用可能刺激子宫收缩，尤其有早产史或子宫敏感者需格外注意。

营养干扰： 糖分摄入过多会减少正餐食欲，影响蛋白质、维生素等营养素吸收，长期可能导致孕妇营养不良。

特殊注意： 若孕妇有胃炎、胃溃疡或反酸严重，应完全避免；肥胖或高血压孕妇需严格控制糖分摄入，少量饮用也需计算每日糖分总量。

建议选择白开水、淡茶水或鲜榨果蔬汁，既能补充水分，又无额外健康风险。