眼神呆滞无神的治疗需先明确原因，如睡眠不足、眼部疾病、精神压力或全身性疾病等。针对不同诱因，治疗策略如下：
- 睡眠不足或疲劳：保证7-8小时优质睡眠，规律作息，睡前避免蓝光刺激，午间可短暂休息20-30分钟。
- 眼部疾病：如干眼症、屈光不正等，需眼科检查后对症治疗，如人工泪液缓解干眼，佩戴眼镜矫正视力。
- 精神心理因素：压力大或抑郁焦虑时，可通过运动（如每周3次有氧运动）、冥想或社交活动调节，严重者需心理咨询。
- 全身性疾病：甲状腺功能异常、贫血等需及时就医，通过药物或营养补充改善基础疾病。
特殊人群需注意：儿童避免长时间电子设备，老年人建议定期监测视力和认知功能，孕妇和哺乳期女性用药前咨询医生。