当女友来例假时怎么关心她

当女友来例假时，应从生理关怀、情绪支持、生活协助三方面入手，避免剧烈运动，提供温热饮品，关注情绪波动并陪伴。

生理不适关怀：准备温水、红糖姜茶（非药物干预），避免生冷食物，可用暖水袋热敷腹部缓解痉挛，严重时建议就医。

情绪波动支持：理解情绪敏感是激素变化所致，主动倾听不评判，可陪伴看剧、散步转移注意力，避免争执。

生活辅助建议：提醒她避免熬夜、久坐，可协助分担家务，提前备好卫生巾等用品，确保环境温暖舒适。

特殊情况提示：若痛经剧烈或经期延长，建议陪同就医检查，排查子宫内膜异位症等问题，18岁以下避免自行用药。