膝盖韧带炎的症状？

膝盖韧带炎常见症状包括活动时疼痛、局部肿胀、关节僵硬，尤其在蹲起、跑步等动作时明显，休息后可部分缓解。

急性损伤型：多有运动或外伤史，如突然扭转、撞击，受伤瞬间剧痛，关节迅速肿胀，局部压痛明显，活动受限，有时可见皮下淤血。

慢性劳损型：长期反复运动或不良姿势导致，疼痛呈持续性隐痛，活动后加重，休息后稍缓解，关节稳定性下降，易出现打软腿现象，病程可达数周或数月。

特殊人群注意事项：运动员及青少年因运动强度高，需加强热身与防护；中老年人因肌肉力量减弱，建议减少跳跃类运动，日常佩戴护膝；孕妇因体重增加，应避免长时间站立，选择低冲击运动。

治疗原则：急性发作期优先冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次），抬高患肢；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）；慢性期需加强肌肉力量训练，如直腿抬高、靠墙静蹲，避免过度负重。