外阴长了一个硬包，很痛，怎么办？

外阴硬包伴疼痛，可能是毛囊炎、前庭大腺炎或囊肿、外伤血肿等原因。建议先保持清洁干燥，避免挤压，24-48小时内未缓解或加重需就医。

一、毛囊炎：表现为单个红色硬包，触痛明显，可能有白头。多因细菌感染或毛囊堵塞。日常需避免摩擦，穿宽松衣物，可用温水清洁。

二、前庭大腺炎/囊肿：常单侧发病，包块较大，疼痛剧烈，可能伴随红肿发热。因前庭大腺管堵塞或感染引起，需就医检查，必要时需切开引流。

三、外伤血肿：近期有撞击或挤压史，包块质地较硬，触痛明显，可能有淤青。急性期冷敷，24小时后热敷，促进吸收。

四、其他感染：如生殖器疱疹继发感染，可能伴随水疱、溃疡，需抗病毒治疗。性传播疾病需性伴侣同治，避免交叉感染。

特殊人群提示：孕妇需谨慎用药，优先非药物干预；糖尿病患者易反复感染，需控制血糖；儿童罕见，若出现需立即就医排查先天异常。