拔牙之后可以做运动吗

拔牙后24~48小时内不建议剧烈运动，可进行轻度活动；48小时后根据恢复情况逐步恢复运动，剧烈运动需推迟至创口基本愈合（约1周）。

术后24~48小时内：创口处于凝血和初步愈合阶段，剧烈运动可能导致血压升高、创口再次出血或血凝块脱落，增加干槽症风险。建议以散步等轻度活动为主，避免跑步、跳跃等运动。

术后48小时后：若创口无明显疼痛、肿胀且无出血，可尝试低强度运动（如瑜伽、慢跑），但需避免剧烈对抗性运动（如篮球、足球）及长时间憋气动作（如举重）。

特殊人群注意事项：老年人或患有高血压、糖尿病等基础疾病者，建议适当延长恢复期至1周后再恢复运动，运动前需确认创口无异常；儿童拔牙后恢复能力较强，但仍需避免剧烈运动至创口完全愈合。

恢复运动后观察：运动过程中若出现创口疼痛、肿胀加重或出血，应立即停止并就医。