近视了，差不多100度

近视100度属于轻度近视，通常通过科学防控可延缓进展，若为儿童青少年，需警惕进展风险。

儿童青少年（6~18岁）：此阶段近视易进展，建议每3~6个月验光复查，每日保证2小时以上户外活动，减少近距离用眼时长，可考虑角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液辅助防控。

成人（18岁以上）：近视度数相对稳定，但仍需注意用眼习惯，避免过度疲劳，每用眼1小时休息10分钟，可通过框架眼镜或手术矫正视力，术后仍需定期检查眼底。

特殊人群：高度近视家族史者需更严格防控，定期检查眼轴长度及眼底情况；糖尿病患者需控制血糖稳定，降低近视进展风险；孕期女性应避免长时间用眼，减少眼部疲劳。

防控关键：轻度近视虽对生活影响小，但需重视眼健康监测，通过科学用眼、增加户外活动、定期复查等方式，防止近视进展为中高度近视，保护视力健康。